Hipnoterapija združuje različne tehnike, ki specializiranemu hipnoterapevtu dovoljujejo, da uporabi svoj zunanji vpliv ter osebi, ki išče pomoč, pomaga pri aktiviranju lastnih neizkoriščenih potencialov.
Hipnoterapevti lahko pri svojem delu uporabljajo različne metode dela, ki se med seboj razlikujejo predvsem po pristopu do osebe, ki želi izboljšati svoje življenje:
- Vrnitev v osebno preteklost
- Podoživljanje ključnih dogodkov iz osebne preteklosti
- Vodena imaginacija
- Terapija delov
- Direktna oziroma neposredna sugestija
- Posredna sugestija oziroma sugestija med vrsticami
- Posthipnotična sugestija
Vsem tem metodam hipnoterapije je skupno to, da delujejo in da po opravljeni terapiji privedejo do odličnih rezultatov. Osebi, ki išče pomoč, pomagajo pri premagovanju njenih težav in tako poskrbijo za lažje in bolj polno življenje.
Področja, kjer lahko hipnoterapija pomaga
Obstaja veliko področij, kjer se hipnoterapija uporablja:
- pomoč pri odvajanju od kajenja in opustitev drugih slabih razvad
- zdravljenje strahov
- izguba telesne teže
- zdravljenje nespečnosti
- nadzor izbruhov jeze
- odprava težav na področju spolnosti
- pomoč pri psihosomatskih motnjah
- odprava pretirane treme
To je le nekaj področij, na katerih je hipnoterapija dokazano učinkovita. Ravno zaradi dokazov o učinkovitosti se zadnja leta vse več ljudi odloča za hipnoterapijo in zato to področje doživlja pravi razcvet.
Znanstveni dokazi o učinkovitosti hipnoterapije
V letu 2003 so strokovnjaki objavili najobsežnejšo meta analizo, v kateri so analizirali učinke hipnoterapije. V tej raziskavi so strokovnjaki podrobno raziskali kar 444 raziskav, ki so preučevale učinke, ki jih ima hipnoterapija na različnih področjih.
Avtorji so tako opazovali učinke hipnoze pri odvajanju od kajenja, odpravljanju bolečin, zmanjševanju odvisnosti od drog itd. Pri končnem pregledu vseh raziskav je bilo ugotovljeno, da je bilo kar 64% terapij uspešnih in je tako osebi, ki se je soočala s težavo, to težavo uspešno pomagalo prebroditi.
Zagotovo pa je najbolj pomembno, da se hipnoterapije loti strokovnjak. Le tako ste lahko prepričani, da bodo končni rezultati resnično takšni, kot si jih želite in da se boste končno rešili vaše težave, ki vam onemogoča polno življenje. Le ustrezno strokovno podkovan hipnoterapevt z dovolj prakse vas lahko uspešno popelje skozi kompleksen proces, ki mu pravimo hipnoterapija.